자살 예방

콜로라도 위기 서비스

정신 건강, 약물 사용 또는 정서적 위기에 대해 연중무휴 24시간 즉각적인 도움을 받을 수 있습니다:

전화: 1-844-493-8225

텍스트: 38255로 대화하기

온라인 지원은 다음에서 확인하세요: www.ColoradoCrisisServices.org

RTD 대중교통 커뮤니티의 일원으로서 위기에 처한 사람들에게 소속감과 유대감을 제공함으로써 도움을 줄 수 있습니다. 커뮤니티 내 사회적 지원은 연결성을 구축하고 어려움에 대처하는 기술을 향상시킴으로써 취약한 사람들을 자살로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 우리는 함께 자살 예방에 대한 인식을 높이고 사람들에게 필요한 지원을 제공할 수 있습니다.

징후 파악하기

특정 경고 신호는 특히 새로운 행동이거나, 행동이 증가했거나, 고통스러운 사건, 상실 또는 변화와 관련된 것으로 보이는 경우 자살 위험 여부를 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 경고 신호는 누군가가 자살 위험에 처해 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다:

• 죽고 싶거나 자살하고 싶다고 말하는 것.
• 온라인 검색이나 총기 구입 등 자살할 방법을 찾는 경우.
• 절망감을 느끼거나 살 이유가 없다고 이야기합니다.
• 갇힌 느낌이나 견딜 수 없는 고통에 대해 이야기합니다.
• 다른 사람에게 짐이 되는 것에 대해 이야기하기.
• 알코올 또는 약물 사용 증가.
• 불안해하거나 동요하는 행동, 무모하게 행동하는 행동.
• 너무 적게 자거나 너무 많이 자는 경우.
• 위축되거나 고립된 느낌.
• 분노를 표출하거나 복수에 대해 이야기합니다.
• 극심한 기분 변화 표시.

위험 요소 파악

위험 요인은 자살을 유발하거나 예측하는 것이 아니라 개인이 자살을 고려하거나 자살을 시도하거나 자살로 사망할 가능성을 높이는 특징입니다. 이러한 위험 요인이 자살 시도를 유발하거나 예측할 수는 없지만, 알고 있어야 하는 것은 중요합니다:

• 정신 장애, 특히 기분 장애, 조현병, 불안 장애 및 특정 성격 장애가 있는 경우
• 알코올 및 기타 약물 사용 장애
• 절망
• 충동적 및/또는 공격적 성향
• 외상 또는 학대 이력
• 주요 신체 질환
• 이전 자살 시도 기록
• 자살 가족력
• 일자리 또는 재정적 손실
• 관계 상실
• 치명적인 수단에 대한 손쉬운 접근
• 자살의 지역적 집단화
• 사회적 지지 부족과 고립감
• 도움 요청과 관련된 낙인
• 의료 서비스, 특히 정신 건강 및 약물 남용 치료 부족
• 자살은 개인적인 딜레마의 고귀한 해결이라는 믿음과 같은 문화적, 종교적 신념이 있습니다.
• 자살로 사망한 타인에 대한 노출(실생활 또는 미디어 및 인터넷을 통한 노출)

연결하기 도움말

본인 또는 지인이 위기에 처해 있거나 위기에 대처하는 데 도움이 필요한 경우 다음 주소로 콜로라도 위기 서비스 센터에 연락하도록 권장하십시오. 1-844-493-TALK (8255) 또는 텍스트 38255로 "TALK" 을 클릭해 숙련된 위기 상담사와 상담하세요. 방문 https://coloradocrisisservices.org/ 을 클릭해 채팅 서비스에 액세스하거나 방문 상담 위치를 확인하세요. 콜로라도 위기 서비스는 연중무휴 24시간 즉각적이고 기밀이 유지되는 지원을 제공합니다. 

RTD 대중교통 시계

대중교통 시스템에서 위기에 처한 것으로 생각되는 사람을 신고하려면 RTD 대중교통 감시팀에 문의하세요:

전화: 303-299-2911
텍스트: 303-434-9100
이메일: [email protected]